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Bilan sportif des 3 semaines...

Et voilà, 3 semaines déjà ! Et mon planning sportif s'est bien rempli : presque 1h de sport par jour !

  • Lundi Yoga post natal
  • Mardi Vélo elliptique + waterbike
  • Mercredi Vélo elliptique +waterbike
  • Jeudi  Gym poussette
  • Vendredi Gym poussette
  • Samedi Off...ou presque le shopping peut être considéré comme du sport !
  • Dimanche Natation

Alors quelles sont les résultats au bout de tous ces efforts de l'hirondelle ?

Eh bien j'ai le plaisir d'annoncer -3kg et presque une taille en moins ! Yes, je rentre dans tous mes pantalons d'avance ma grossesse et même ceux qui étaient un peu juste ! 

 

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Bien sûr, l'expression manger/bouger prend tout son sens car parallèlement je me suis mise à faire des vrais plats cuisinés (cuisine asiatique et au wok). Exit les plats préparés trop gras, trop salé. 

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http://ecx.images-amazon.com/images/I/51J6yznn3BL._SL500_AA300_.jpg

Pour le ventre plat, ce n'est pas encore tout à fait ça et j'ai toujours ma peau d'orange qui fait de la résistance. Alors pour le bidou récalcitrant, le coach de la gym poussette nous les fait bosser en douceur et pour la peau d'orange, je mise sur le waterbike mais également sur un soin amincissant en institut. Des papouilles pour se remonter le moral et se sentir bien dans sa peau pour récompenser tous ces efforts, le rendez-vous est pris pour la semaine prochaine. Je fais une entorse mon Spa Nuxe préféré car pas de disponibilité le jour où je voulais (= le jour où j'ai une gentille mamie/baby-sitter).

En tout cas, l'activité que je trouve la plus sympa est de loin la gym poussette ! Quel plaisir d'être dehors, au grand air même s'il fait frais (bien couvert et autant de couches pour bébé + une couverture). On alterne les exercices avec des promenades dans le parc tout en s'échangeant nos astuces de jeunes mamans ! Qu'est-ce que ça va être quand il y aura les beaux jours ! Car oui ça me dirait bien de poursuivre quand je reprendrai le travail...dans un peu moins de 3 mois (ouch le temps file...), mais n'y pensons pas trop et en attendant j'ai mon programme de remise en forme pour être au top au printemps ! Qui m'aime me suive !!! Hop hop hop !

 

 

 

Bonus PokerStars 15/03/2014 16:39

C'est vraiment un emploi de sportif accompli !

C'est impressionnant !
Même en congé parental, il faut trouver la motivation pour le faire !

Noni 13/02/2012 08:25

Un jour, il faudra que tu m'explique où tu trouves tout ce temps et cette énergie pour faire du sport tous les jours. J'y arrives pas moi! surtout depuis la reprise du travail. J'ai déjà du mal à
gérer les machines et le ménage, alors faire du sport...

Hirondelle 13/02/2012 14:15



J'ai l'avantage d'être en congé parental jusqu'à début mai. Et comme je ne souhaitais pas rester enfermée à la maison à patienter les moments d'éveil de ma fille, j'ai décidé de profiter de ce
temps pour moi aussi. Concernant le ménage, depuis ma grossesse on a décidé de déléguer la tâche à une aide ménagère (donc 3h de gagné par semaine !). Pour les courses, c'est livraison à domicile
(hop 2h de plus), et les machines à laver, là c'est sûr on doit les lancer, les étendre et les ranger on ne peut pas y couper. Donc total des heures de dégagé : 5h, destinée donc à mes activités
sportives. Avec la reprise du travail c'est évident que je n'aurai pas autant cette liberté, mais j'essayerai de maintenir un certain rythme comme la gym poussette le samedi et la piscine le
dimanche. Enfin pour la motivation, je suis du genre zébulon, donc une fois lancée, on ne m'arrête plus 


C'est sûr, qu'avec un bébé, on a une gestion du temps aléatoire. Mais à la fois, c'est une bonne thérapie pour moi qui ait une fâcheuse tendance à tout vouloir maîtriser !