Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Le Yoga Postnatal à Paris...

http://s158489592.onlinehome.fr/sites/default/files/remise-en-forme-bebe.png

Késako ? C'est différent du Yoga Classique ? J'ai donc testé cet après-midi le Yoga Postnatal. En cherchant sur le net, je suis tombée sur ce site.

http://www.degasquet.com/?q=page/cours-et-horaires

Vous constaterez en allant fureter sur le site, qu'il existe aussi du Yoga Prénatal !!! Ma kiné m'a confirmé que c'était le top du top et très sérieux comme Institut. 

Coup de bol c'est au sud de Paris, à 1/2h en voiture...Eh oui, je me déplace en voiture car je suis les conseils de mon pédiatre : pas de lieux collectifs pour bébé autant que possible avant les 1 an de ma puce. Donc exit le bus et le métro...Je me suis donc décidée à suspendre mon pass Navigo...tant pis pour mon bilan carbone... 

Alors pour y aller, si vous n'avez pas peur des microbes c'est bien desservi en métro et bus. Sinon, en voiture, il y a plein de places pour se garer, à l'extérieur : 2,40€ de l'heure quand même...Après reste toujours le parking sous la Tour Montparnasse ,mais c'est plus cher !

L'Institut se trouve dans la Galerie 7 parnassiens (c'est une sorte de passage entre le Bd Montparnasse et la rue Delambre (près du n°20). Il y a un panneau indiqué, et ensuite un interphone. Ensuite on arrive dans une petite cour et là : surprise !!! C'est au 1er étage !!! Pas de rampe !!! Pas d'ascenseur !!! Bon heureusement que je maîtrise comme une chef la montée et la descente avec ma super poussette et ses grandes roues. J'arrive, l'accueil est chaleureux. Il y a un petit salon d'attente sympathique, un vestiaire et un porte manteau. Il y a des toilettes et même une table à langer !

Je pose ma poussette dans l'entrée et j'embarque ma fille avec moi dans le vestiaire...Et hop, la prof me dit qu'elle va l'installer sur un coussin pendant que je me change ! Trop sympa ! J'arrive dans la salle, qui ressemble à toute salle de gym avec un miroir et des tapis. C'est beau, c'est neuf, c'est propre. Et oh surprise : on ne sera que 2 mamans et la prof ! Je me suis renseignée, théoriquement, on peut être jusqu'à 10 mamans et leurs bébés. Super cours découverte pour les 2 mamans. L'autre maman allaite son bébé...et même d'ailleurs en plein milieu de la séance, elle a allaité pendant qu'on faisait les exercices !!! Incroyable, on n'a pas ça dans un cours classique. Les exercices tournent toujours autour des étirements et des contractions sur périnée. C'est de la gym très douce et accessible. Bon moi le zébulon, active en sport c'est sûr que cela me fait bizarre, mais j'avais déjà fait des cours d'initiation au yoga, je ne suis pas trop perdue non plus. Nos bébés ont été adorables, on a pu faire pleins de postures et exercices. Il paraît que c'est rare que les bébés laissent tranquilles les mamans faire leurs exercices ! La séance se finit pas une phase de relaxation...bref je suis sortie détendue et un peu courbaturée (ouiiiii, ça tire les muscles), mais pas du tout mal ! Bref, je suis emballée, je n'ai pas vu l'heure passée, c'était vraiment cool.  Donc je prends donc un carnet de 5 séances à 100 euros... Oups, ils ne prennent pas la CB...Re-oups, je n'ai pas mon chéquier ! Donc je dois laisser quelques minutes ma fille auprès de l'hôtesse d'accueil le temps d'aller chercher du liquide. Heureusement il y a des distributeurs à côté. Pas besoin de certificat médical...comme les exercices peuvent se faire dès l'accouchement, c'est sans danger. J'avoue que j'ai un peu la cicatrice qui tire, mais bon à la fois, on fait un peu appel aux abdos. Ah ben oui, je suis venu aussi pour être en meilleure forme. 

Conclusion, l'expérience est concluante. Prochaine séance la semaine prochaine, j'espère faire plus connaissance avec d'autres mamans...Aaaaaah enfin un semblant de vie sociale, cela fait un bien fou de sortir également de chez soi ! 5 séances pour commencer, j'ai aussi acheté un DVD sur le net pour essayer de refaire des postures, mais il est clair que c'est bien mieux de commencer avec un coach ! Et je viendrai cette fois avec mon super baby-bag et laisserait la poussette dans la voiture !

http://ecx.images-amazon.com/images/I/710i2Khi6ML._AA1500_.jpg

Blanche 11/12/2014 16:37

Pour avoir testé également le yoga prénatal et post-natal à l'Institut de Gasquet, je confirme la qualité des cours, leur sérieux et le bien-être que cela procure ! Un vrai moment de détente pour
soi & pour son bout'dchoux !
Bien déçue aussi quand il a fallu arrêter car bébé se met à se déplacer... du coup j'ai découvert un autre cours de yoga maman-bébé, qui reste ouvert aux bébés qui se déplacent ! Le bonheur
continue... C'est dans le XXe au 2 rue des Haies, avec Isabelle 06 63 29 36 52

Blanche 01/10/2014 15:16

bonjour
J'ai testé aussi ce cours de yoga, en pré-natal & en post-natal et je confirme : c'est vraiment super. On y prend soin de soi et de son boutd'chou !
Seul inconvénient pour moi, cela faisait loin, beaucoup de temps de transport avec un bébé encore petit...du coup, je n'ai pas été aussi souvent que j'aurais voulu les premiers mois...et me suis
trouvée bien désolée, une fois :ma puce plus grande, prête à faire plus de transport mais il était trop tard car elle commençait à se déplacer & c'est souvent l'âge limite pour ce type de cours
de yoga....
Heureusement, j'ai trouvé un autre cours de yoga mamn-bébé, plus près de chez moi, dans le XXe près de Nation, adapté aux bébés mếme qui se déplacent. En+, on les accompagne alors dans le
développement de leur motricité, dans l'esprit du yoga !
C'est le vendredi matin de9h45 à 11h, au 2 rue des Haies paris 20 Contacter Isabelle isabellemelin@free.fr
https://www.facebook.com/isabelle.melindaniau?ref=ts&fref=ts